Vitaal en Gezond in Werk en Privé - Dag

Deze training is ontwikkeld voor mensen die met meer ontspanning en plezier willen werken en leven. Je wilt een betere balans tussen werk en privéleven.

Vitaliteit is meer dan alleen fysiek goed in het leven staan. Ook je emotie, gedrag en sociale omgeving spelen een grote rol. Maar hoe zorg je ervoor dat lichaam en geest in evenwicht zijn? En hoe vind je een goede balans tussen je werk en privéleven? Met deze vitaliteitstraining leer je het herkennen van inefficiënt gedrag en een minder gezonde leefstijl bij jezelf en hoe je die blijvend verandert. Je vindt een betere balans in je werk en privéleven met als resultaat een opgeruimd hoofd en meer energie.

Programma

De volgende onderwerpen komen aan bod:

Persoonlijke intake

  • Vastleggen leerdoelen
  • Persoonlijke ontwikkelvraag

Gezondheid

  • Je bewust worden van je gezondheid
  • Lekker in je vel zitten
  • Gezond eten
  • Genoeg bewegen
  • Voorkomen van vermoeidheid

Werk

  • Gezond werken in een gezonde werkomgeving
  • Stressmanagement
  • Prioriteiten stellen
  • Je grenzen aangeven
  • Uitgaan van je eigen kracht

Privé

  • De regie over je leven terugkrijgen
  • Gezonde balans tussen werk en privé
  • Meer energie met meer rust
  • Prioriteiten stellen

Persoonlijk ontwikkelplan

  • Vastleggen ontwikkelstappen
  • Persoonlijk actieplan

Niveau

Trainingen

Resultaat

De aanpak van de training is geheel gericht op jou. Jij geeft van te voren aan waarmee je worstelt en wat je echt wilt aanpakken. De trainer neemt dit mee in zijn voorbereiding en komt hier tijdens de training op terug. Tijdens de bijeenkomst leer je om bewust te worden van je eigen gezondheid en hoe je lekkerder in je vel komt te zitten. Een persoonlijke reflectie op je leven en werk staat hierbij centraal. Met behulp van diverse werkvormen krijg je inzicht in je persoonlijke balans en leer je technieken om de balans tussen je werk en privéleven te verbeteren. Je leert omgaan met stress, je grenzen aangeven en uitgaan van je eigen kracht. Zo krijg je de regie over je eigen leven terug en heb je meer rust en meer energie.

website
https://www.bvo.nl/training/Vitaal-en-gezond-in-werk-en-prive.html

Beschikbare startdata:

donderdag 13 april 2023, 00:00 - 00:01
Amsterdam
donderdag 13 april 2023, 00:00 - 00:01
Arnhem
donderdag 13 april 2023, 00:00 - 00:01
Den Haag
donderdag 13 april 2023, 00:00 - 00:01
Eindhoven
donderdag 13 april 2023, 00:00 - 00:01
Zwolle
donderdag 13 april 2023, 00:00 - 00:01
Nijmegen
donderdag 13 april 2023, 00:00 - 00:01
Rotterdam
donderdag 13 april 2023, 00:00 - 00:01
Utrecht
donderdag 13 april 2023, 00:00 - 00:01
Groningen
vrijdag 30 juni 2023, 00:00 - 00:01
Amsterdam
vrijdag 30 juni 2023, 00:00 - 00:01
Arnhem
vrijdag 30 juni 2023, 00:00 - 00:01
Den Haag
vrijdag 30 juni 2023, 00:00 - 00:01
Eindhoven
vrijdag 30 juni 2023, 00:00 - 00:01
Zwolle
vrijdag 30 juni 2023, 00:00 - 00:01
Nijmegen
vrijdag 30 juni 2023, 00:00 - 00:01
Rotterdam
vrijdag 30 juni 2023, 00:00 - 00:01
Utrecht
vrijdag 30 juni 2023, 00:00 - 00:01
Groningen
dinsdag 17 oktober 2023, 00:00 - 00:01
Arnhem
dinsdag 17 oktober 2023, 00:00 - 00:01
Amsterdam
dinsdag 17 oktober 2023, 00:00 - 00:01
Den Haag
dinsdag 17 oktober 2023, 00:00 - 00:01
Eindhoven
dinsdag 17 oktober 2023, 00:00 - 00:01
Groningen
dinsdag 17 oktober 2023, 00:00 - 00:01
Utrecht
dinsdag 17 oktober 2023, 00:00 - 00:01
Rotterdam
dinsdag 17 oktober 2023, 00:00 - 00:01
Nijmegen
dinsdag 17 oktober 2023, 00:00 - 00:01
Zwolle
woensdag 13 december 2023, 00:00 - 00:01
Arnhem
woensdag 13 december 2023, 00:00 - 00:01
Amsterdam
woensdag 13 december 2023, 00:00 - 00:01
Den Haag
woensdag 13 december 2023, 00:00 - 00:01
Eindhoven
woensdag 13 december 2023, 00:00 - 00:01
Groningen
woensdag 13 december 2023, 00:00 - 00:01
Utrecht
woensdag 13 december 2023, 00:00 - 00:01
Rotterdam
woensdag 13 december 2023, 00:00 - 00:01
Nijmegen
woensdag 13 december 2023, 00:00 - 00:01
Zwolle

Trainingsdetails

Aangeboden door:

Boertien Vergouwen Overduin
  • vanaf  674.50
  • Nederlands
  • 5 - 12 deelnemers